Fitness to rodzaj ćwiczeń, które idealnie nadają się do rozpoczęcia przygody ze sportem. Do jego największych zalet należy poprawa ogólnej kondycji i wydolności organizmu. Ćwiczenia o różnym stopniu skomplikowania pomagają w wypracowaniu pięknej rzeźby ciała oraz jego sprężystości. Są wskazane dla osób w każdym wieku, dla kobiet i mężczyzn. Mogą także stanowić uzupełnienie treningu na siłowni. Co dają nam ćwiczenia fitness, jak wygląda trening? Oto odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Keep Reading →