motywacja

Wielu z nas potrzebuje motywacji z zewnątrz. W rzeczywistości jednak, to co nas motywuje powinno pochodzić od nas samych. Zadajmy sobie pytanie dlaczego chcemy się zmotywować i do czego chcemy tą motywację wykorzystać. Najlepiej brać pod uwagę długotrwałe efekty naszych decyzji. Wszystkich nie przewidzimy, ale wiele zależy od naszych intencji. Najlepiej, żeby były dobre.

Motywujące cytaty

Inspirujące cytaty atakują nas z każdej strony. Szczególnie teraz, na fali popularności bycia fit. Każdy chce podnieść Cię na duchu. Wszędzie widać jak powinniśmy podchodzić do życia aby je wygrać. Czy jednak widząc tyle komunikatów nie zobojętniamy się na nie? Moim zdaniem powstaje tutaj efekt ściany. Tak jak w przypadku reklam, zbyt duża ilość może spowodować, że nie będziemy zwracali na nie uwagi.

Siła pozytywnego nawyku

To co nas często popycha do działania to nasze aspiracje. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, że dajemy się manipulować. Nagłówki mające wzbudzić naszą motywację w rodzaju „schudnij w tydzień” są w stanie zadziałać na wiele osób, ale nie przyczynią się do trwałych efektów. Popatrz na siłownie, zapełnione w styczniu. Głównie z powodu postanowień noworocznych. Kupić karnet może każdy, ale pracować nad sobą i wyrobić dyscyplinę już nieliczni. Wyrób w sobie pozytywne nawyki. Wystarczy parę tygodni żeby odmienić swoje życie. Trzeba po prostu ustalić plan i krok po kroku go realizować. Nie ma, że boli.

" />

Najlepsze metody motywowania się do rozwoju

Jeżeli chodzi o takie główne dziedziny naszego życia. Powinniśmy uświadomić sobie co się stanie jeśli czegoś nie zrobimy. Następnie co się wydarzy, jeśli się zmotywujemy i weźmiemy do pracy. Niektórzy wizualizują swój sukces. Takie wpływanie na nasz mózg ma podobno sens. Jeżeli jesteśmy już w desperacji to próbujmy nowych rzeczy. Jednak wszystko z głową.

Motywacja do nauki – tutaj akurat może to bezpośrednio przełożyć się na naszą późniejszą karierę. Dzięki nauce i zdobywaniu wiedzy jesteśmy w stanie natrafić też na takie rzeczy, które mogą potencjalnie stać się naszą pasją. Zazwyczaj kierujemy się jakimiś przesłankami. Nasze decyzje nie dość, że są zabarwione emocjami, to jeszcze podejmujemy je ciągle w oparciu o małą liczbę informacji.

Motywacja do odchudzania – jeżeli zdarzyło nam się zaniedbać ciało to wpływamy nie tylko na nasz wygląd, ale też na samopoczucie. Zdrowa dieta to kwestia wyboru. Jednak jeśli ją wybierzemy to możemy poczuć się lepiej. Organizm jest w stanie funkcjonować na lepszych obrotach.

Motywacja do ćwiczeń – sport zyskał na popularności. Możemy wybierać z wielu dyscyplin. Praca w grupach może nadać naszemu życiu nowego sensu. Ponadto nawet na siłowni jesteśmy w stanie poznać wartościowe osoby. Wiele z nich w praktyce zmieni nasze życie. Oby na lepsze 😉

Jak utrzymać motywację

Motywacja jest zapalnikiem, ale to co rzeczywiście przynosi efekty, to dyscyplina. Dlatego trzeba być wytrwałym. Dążyć do wielkich celów, ale po drodze notować też te małe. Możemy przecież wynagradzać się za małe sukcesy. Wtedy nasza droga staje się ciekawsze i mniej uciążliwa. Powodzenia! Pamiętaj też o sile nawyku. To on w większości utrzyma nasze postanowienia. Mamy wiele bezużytecznych nawyków, czas zastąpić je czymś pożytecznym.