jajka

Jajko to jedno z najlepszych źródeł białka w diecie. Dowiedz się: ile ma kalorii, jak je gotować jak usadzić i ile czasu potrzebuje na miękko i na twardo. Producenci odżywek próbują nas skłonić do tego, abyśmy białko pozyskiwali od nich. Moim zdaniem jajka w większości przypadków w zupełności nam wystarczą.

Keep Reading →