zdrowe śniadanie

Jak mówi stare przysłowie „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi”. Specjaliści od żywienia nie od dziś twierdzą, że śniadanie jest podstawowym posiłkiem dnia. To ono zapewnia nam energię na cały dzień. Dostarcza także składników odżywczych potrzebnych organizmowi. Osoby rezygnujące ze śniadań narażone są na zaburzenia metaboliczne. Związane jest to z niewłaściwym stężeniem glukozy i insuliny oraz profilem lipidowym krwi. Rezygnując ze śniadania narażamy się na choroby sercowo-naczyniowe oraz otyłość.

Keep Reading →